Cursos On-Line APP - Aprenda a Pensar Positivamente BRAHMA KUMARIS  UNIVERSIDAD ESPIRITUAL MUNDIAL bogota@bkcolombia.com

LECCION 5 - METODOS PARA SER POSITIVO

Una Introducción

(Probablemente le será más conveniente imprimir esta lección y las demás lecciones que vendrán para un mejor acompañamiento y si usted todavía quiere más información de nosotros, es solo consultar nuestra página. Si usted todavía no ha hecho la Lección 1, entonces click aquí.)

Hasta aquí hemos hablado del Pensamiento Positivo. En la Lección 2, .vimos casos que muy bien podrían ser de cualquier persona real, donde el Pensamiento Positivo funcionó para transformar la vida de una persona. En la lección anterior, vimos en una tabla la posibilidad de captar aspectos positivos de lo negativo.
Sin embargo, ¿cual sería un método realmente efectivo para tener el Pensamiento Positivo?
Se habló sobre la meditación, mantener el equilibrio, cambiar la conciencia y otros aspectos.
En esta clase, queremos mostrar una metodología que puedas aplicar y obtener resultados. Aplícate en esto y seguramente vas a tener muy buenos resultados.

Antes de entrar en metodología, tenemos que entender claramente como funciono yo mismo. Brahma Kumaris, hace más de 60 años, trabajamos mucho con este ser increíble que soy yo, lejos de mi profesión, nacionalidad o cualquier limitación física que pueda existir.
El Proceso del Yo consiste en la interrelación de las tres facultades del ser espiritual, como vemos en el diagrama siguiente:

Como vemos, los Pensamientos surgen a partir de una relación entre mi subconciente, o personalidad, y mi capacidad de evaluar y razonar. Además, están las circunstancias en que estoy. Observe el siguiente cuento para que tengas una idea de este proceso:

Al salir para trabajar, Rafael no toma su desayuno. La razón es que Rafael está bastante retrasado y el jefe ya le habló diversas veces que, la próxima vez que llegue retrasado, sufrirá las consecuencias. Así que Rafael sale rápidamente de su casa, se toma un táxi y se va directo al trabajo.
Al llegar al edificio, ve un señor que vende manzanas parado exactamente en la puerta del edificio. Con hambre, decide acercarse y pedirle una manzana, pero no tiene sueltos, así que el señor tiene que ir a otra parte, a dos cuadras de ahí, para poder cambiar el dinero.
¿Qué hace Rafael?

No hay una respuesta correcta. Si tu fueras Rafael, lo que pasaría sería lo siguiente:

• Cómo actué antes en situaciones similares. Tenemos una fuerte tendencia de actuar igual que hicimos antes. Estas acciones están impresas en el subconciente y surgen en los momentos que se necesita que surjan. Esto significa que realmente no estoy decidiendo nada, simplemente actúo por "instinto" o hábito.
• Mis sentimientos en este momento. "Siento hambre y no estoy cómodo." Esta es una respuesta posible que la mente dará en relación al asunto. En este caso, me llevo por mis sentimientos, pero tampoco estoy utilizando la habilidad humana de tomar decisiones. Lo hago porque siento, no midiendo las consecuencias futuras de mi acto.
• Con calma, reflexiono sobre mi situación actual. Hay inúmeras soluciones posibles. Puedo quedar debiendo, pedir a un portero o buscar alguien conocido para cambiar el dinero. No es necesario ir a dos cuadras para cambiar el dinero. O, incluso, puedo comprar manzanas suficientes para que no necesiten dar sueltos. Es el poder de la decisión actuando. Reflexiono y siento, pero no solo en relación al presente y hábitos registrados en el pasado, sino también al futuro.

Este modelo sucede a todo momento. Si observas, está presente en tus relaciones, en tus éxitos y fracasos, en todas las escenas que puedan surgir. A partir de hoy, comienza a pensar sobre este Proceso del Yo.

Metodología para ser Positivo

Disculpa, pero no hay una fórmula para ser positivo. Lo que si estamos dando es un paso a paso para experimentar lo positivo en la vida. Experimenta por lo menos un día o una semana, o un mes. Experimenta y cuéntanos tus resultados:

Vamos a Meditar

me siento cómodamente...
con los ojos ligeramente cerrados...
y experimento una suave sensación de bienestar...
una sensación de paz que comienza a crecer dentro de mí...
...
observo mis pensamientos...

(el trecho siguiente es para cuando me voy a dormir)
veo lo cuanto se movieron en el día de hoy...
cuantas cosas pensé...
cuantos de estos pensamientos fueron útiles...
cuantos fueron positivos...
ahora, antes de irme, busco entender lo que sucedió hoy...
que cosas ocurrieron en el día de hoy...
como me siento...
realmente, como me siento hoy...

(el trecho siguiente es para cuando me despierto)
hoy será un grande día...
porque así lo estoy diseñando...
soy el arquitecto del día de hoy...
soy el sembrador que va a regar y cosechar los frutos más exquisitos de mi vida hoy...
soy la madre y el padre de mi día y lo quiero excelente...

(para ambas las meditaciones)
soy paz...
completa paz..
pero también soy dinamismo, energía...
soy una paz dinámica...
un ser de paz...
paz
mucha paz
(respira fondo y vuelva muy lentamente de la meditación)

CON ESTA CLASE, CONCLUIMOS EL CURSO

APRENDER A PENSAR POSITIVAMENTE.

Esperamos que este curso haya aportado algo definitivo en tu vida, pues el Pensamiento Positivo nunca fue tan importante como en los días de hoy. Si quieres enviar tu comentario, por favor, enviarlo a nuestra dirección. Muchísimas gracias por tu participación y te esperamos en otros eventos virtuales y también físicos, en las sedes de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris.

Temario del Curso:

1. Lección 1 - EL PENSAMIENTO
2. Lección 2 - LA CREACION DE LOS PENSAMIENTOS
3. Lección 3 - EL SER Y LA CONCIENCIA
4. Lección 4 - LA EXPERIENCIA POSITIVA
5. Lección 5 - METODOS PARA SER POSITIVO

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