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LECCION 3 - EL SER Y LA CONCIENCIA

Sobre la Conciencia

(Probablemente le será más conveniente imprimir esta lección y las demás lecciones que vendrán para un mejor acompañamiento y si usted todavía quiere más información de nosotros, es solo consultar nuestra página. Si usted todavía no ha hecho la Lección 1, entonces click aquí.)

En los ejemplos dados en la clase anterior, uno de los factores más importantes que cambió en las cuatro personas que pudieron transformar su forma de pensar fue la conciencia.
Hay diferentes formas de definir la conciencia. Como trabajamos en Brahma Kumaris, la conciencia es un conjunto de valores a través de los cuales percibimos el mundo alrededor de nosotros. Si me desempeño como ama de casa, entonces percibiré el mundo alrededor de mí de esa forma. Si soy un crítico de cine, asistiré a una película de una forma muy diferente a la de un joven en búsqueda de entretenimiento (si usted quiere leer algo más sobre la conciencia, entonces sugerimos que lea esta clase del curso de Raja Yoga).
Mi conciencia influye en mi manera de pensar y esto influye la calidad de mis acciones. Si la conciencia es negativa o débil, entonces así serán mis pensamientos y, consecuentemente, mis acciones. Vea algunos ejemplos en la tabla siguiente, donde lo negativo está en rojo y lo positivo en verde:

La Llave para cambiar la Conciencia

Por lo tanto, cuando Shirley, Ana, Mauricio y Ricardo cambiaron su conciencia, también cambió su percepción de las situaciones y, consecuentemente, cambió la calidad de los pensamientos.
Para que este cambio ocurra, es necesario una llave muy poderosa. Esta llave es el poder de darse cuenta. Cuando me doy cuenta que algo debe cambiar, es la llave que abre la puerta para que el cambio mismo ocurra. Si no me doy cuenta, es difícil, aunque no imposible, que este cambio suceda.
Tomemos los ejemplos de la tabla anterior. Si la persona quiere pasar de sentirse sin importancia a importante, necesita parar por un momento, reflexionar y percibir su propia importancia. En este caso, lo que tiene que hacer es admirar su propia vida, ver los beneficios que ella tiene, los tesoros que posee escondidos internamente. En otras palabras, hay que meditar sobre sí mismo.
La meditación es un proceso que hace lo que se habló anteriormente:

• Desprenderme, es decir, no apegarme a las circunstancias, situaciones o personas.
• Observar, actuando como si fuera un espectador, no un actor participante.
• Direccionar, indicando a la mente a que rumbo realmente quiero ir.

Si usted está interesado en profundizar en la meditación, puede asistir a nuestro curso por INTERNET o bien ir a una de nuestras sedes. Aquí solo le daremos algunas pocas orientaciones.

1. Busque un momento de tranquilidad. En medio de la agitada vida moderna, siempre hay un minuto de silencio. ¡Encuéntrelo y disfrútalo!
2. Relaje un poco. Puede respirar varias veces o simplemente enfocar sus ojos en un objeto. Esta relajación le va a hacer muy bien.
3. Ponga una música suave. Puede ser de Nueva Era o una música que no llame mucho su atención, sino que calme y tranquilice.
4. Siga los pensamientos siguientes. Los pensamientos siguientes son una guía para usted y no deben ser considerados como un guión único. En Brahma Kumaris, disponemos de cassettes apropiados, como el cassette Tiempo Libre para que usted medite en su casa. En el guión abajo, los puntos suspensivos indican pausa, así que, para una mejor práctica, imprima este texto y lealo.

me siento cómodamente...
con los ojos ligeramente cerrados...
y experimento una suave sensación de bienestar...
una sensación de paz que comienza a crecer dentro de mí...
...
observo mis pensamientos...
ellos son generados como olas en el mar...
visualizo estas olas...
algunas muy fuertes... otras débiles...
y lentamente, el mar se va cambiando...
se va convirtiendo en un lago...
suave y tranquilo...
sin olas...
...
igual siento mis pensamientos...
muy suaves...
muy tranquilos...
...
me siento un ser de paz...
esta es mi conciencia en este momento...
y por eso mis pensamientos también son de paz...
y mis acciones, así que salga de este estado, también serán de paz...
...
es una paz profunda y duradera...
y estoy muy, muy feliz también...
... soy paz...
un ser de paz
paz
mucha paz
(respira fondo y vuelva muy lentamente de la meditación)

1. Lección 1 - EL PENSAMIENTO
2. Lección 2 - LA CREACION DE LOS PENSAMIENTOS
3. Lección 3 - EL SER Y LA CONCIENCIA
4. Lección 4 - LA EXPERIENCIA POSITIVA
5. Lección 5 - METODOS PARA SER POSITIVO

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