Cursos On-Line APP - Aprenda a Pensar Positivamente BRAHMA KUMARIS  UNIVERSIDAD ESPIRITUAL MUNDIAL bogota@bkcolombia.com

LECCION 2 - LA CREACION DE LOS PENSAMIENTOS

El Contexto en que nacen los Pensamientos

(Probablemente le será más conveniente imprimir esta lección y las demás lecciones que vendrán para un mejor acompañamiento y si usted todavía quiere más información de nosotros, es solo consultar nuestra página. Si usted todavía no ha hecho la Lección 1, entonces click aquí.)

Como vimos en la clase anterior, los Pensamientos surgen en la mente. Para crear las ideas, la mente se basa fundamentalmente en cuatro factores (aunque no son los únicos):

• Circunstancias: según las circunstancias, así será el producto de la mente. Si estoy en una circunstancia positiva, por ejemplo, con mi familia, mis pensamientos tienden a generarse de forma positiva o neutra.
• Situaciones: si estoy bajo una situación de stress, mis pensamientos serán muy rápidos, pero sin mucha profundidad, mientras que si estoy en una situación de calma, entonces ellos serán más lentos y profundos.
• Personas: las personas alrededor de mí influirán en mi manera de pensar.
• Memoria: cada vez que tengo una circunstancia, situación o persona en frente de mí, surgen una memoria relacionada con eso que, por su vez, influye en mis pensamientos.

En otras palabras, los pensamientos tienen una fuerte influencia del mundo exterior. Eso hace con que el cambio se haga más difícil, pues no puedo cambiar, al menos inmediatamente, las circunstancias, situaciones o personas. Y, consecuentemente, se hace difícil para mí cambiar la memoria que tengo de esto.
Necesito hacer esfuerzos internos para que eso suceda.

Los Esfuerzos para cambiar los Pensamientos

La palabra esfuerzo implica utilizar una fuerza hacia fuera. Indica algo difícil y laborioso que se hay que hacer.
Pero también quiere decir algo sutil, un leve cambio de conciencia. Como Arquímedes que creía que con una palanca podría mover al mundo, lo mismo sucede con los esfuerzos; un esfuerzo pequeño, pero aplicado de forma correcta en el punto correcto puede cambiar todas las cosas.
Describíamos anteriormente los factores que ayudan en la generación de los pensamientos e ideas.A pesar de que no se pueden fácilmente cambiarlos, puedo cambiar la conciencia con la cual estoy relaciónandome con la vida. Para eso necesito:

• Desprenderme, es decir, no apegarme a las circunstancias, situaciones o personas.
• Observar, actuando como si fuera un espectador, no un actor participante.
• Direccionar, indicando a la mente a que rumbo realmente quiero ir.

Shirley, Ricardo, Ana y Mauricio son personas que presentan problemas similares y encuentran soluciones parecidas. ¿Por qué no los acompañamos y vemos como lograron resolver (busca seguir los mismos ejercicios que ellos)?

Shirley es una ama de casa. Tiene una casa grande y se queja mucho del hecho de que nadie le colabora. Por lo contrario, parece que todos están contra ella. Su mente vive llena de pensamientos negativos, incluso relacionados con cosas buenas (¿Iremos a una fiesta? O sea, ¿qué me toca planchar aquella camisa blanca?). Hasta que un día, mientras aspiraba la casa, la aspiradora tubo un problema. Tratando de arreglarla (mientras reclamaba muchísimo), el sentido de la aspiradora se revertió y todo el polvo acumulado se esparció sobre ella. En frente de ella había un espejo. Al mirar, se quedó enojada inicialmente, muy molesta por todo lo que estaba ocurriendo. Pero, la imagen era tan cómica que no pudo evitar reirse. Se reía mucho. Y entonces, percibió que ella también era como una aspiradora de polvo y que, en algún momento, vaciaba toda la basura hacia afuera. Empezó a trabajar con esta idea. Cada vez que tenía un pensamiento inútil o negativo (¡de nuevo no guardó los zapatos!), recordaba la aspiradora y simplemente se reía. Pronto comienzaron a aparecer resultados. Inicialmente, Shirley cambió de cara, pareciendo mucho más amable. Con eso, los demás hijos y el marido comenzaron a ayudarla en sus tareas.

Ricardo es un profesor de educación física de una moderna escuela. Cuida cerca de 100 niños por día. Todo el día, Ricardo vive en medio de gritos y travesuras. En el comienzo, le gustaba mucho, pero con el tiempo toda esta situación comenzó a molestarlo mucho. La molestia le generó una ola de desánimo. Ya no tenía ganas de salir a trabajar, comenzó a reclamar de su sueldo, del lugar, de los compañeros y todo lo demás. Sus pensamientos eran realmente negativos con todas las cosas. Fue cuando empezó a meditar. La meditación que practicó le abrió nuevas perspectivas. Pasó a ver el trabajo que tenía como un rol a desempeñar en una obra y ya no se molestaba mucho con lo que sucedía. También, ayudado por la meditación, mejoró su capacidad de toma de decisión y verificó que su perfil se adecuaba más a lo de un supervisor que el de un profesor. Empezó a trabajar y estudiar bastante, hasta que su actitud le trajo frutos y pudo finalmente cambiar de posición.

Todas las cosas parecían ir muy mal para Ana. Médica de un hospital, vivía bajo una tensión y un stress tremendo. Como fruto de eso, generaba pensamientos cada vez más rápidos y menos profundos, relacionados con la tensión que vivía. Empezó a sentir algunos dolores por todo el cuerpo. Fue un día en que no pudo levantarse porque su espalda ya no respondía que Ana decidió que algo tenía que ser hecho. Después de resolver su problema de espalda, al llegar a su consultorio, en vez de actuar directamente como siempre hacía, paró un momento para ver quienes la esperaban. Charló brevemente con cada persona y finalmente entró al consultorio. Ana recordó porque realmente se había convertido en médica. Recordó su propósito, la razón que la había movido a ser una médica y, desde esta perspectiva, pasó a recibir cada persona que estaba a su espera. Desde ese día, se sentió plenamente feliz con todo lo que hace y sus pensamientos se transformaron en un una herramienta activa de transformación.

Otro día. Lunes, que es peor. ¿El mundo no sería mejor sin los lunes? Bueno, aquí vemos a Mauricio esperando su bus. Será otro día pesado. La crisis ha aumentado, la carga de trabajo también. Mauricio ve todo negro o gris, no hay otros colores en su mente. Mientras dirigiéndose al trabajo, se queja mentalmente de todo lo malo que sucede. No tiene ganas de trabajar, pero le toca. No hay otra posibilidad. Si fuera rico, no trabajaría, pero Mauricio no es rico, entonces le toca trabajar. Pero, aquel dia era diferente. Por alguna razón, algún libro que leyó, o una película que asistió, Mauricio se sentía un poco diferente. Sí, se quejaba mucho, pero era realmente la primera vez que percibía que se estaba quejando. También era la primera vez que, mentalmente, buscaba una alternativa a las duras situaciones de las que reclamaba. Mientras se acercaba a su trabajo, su cara comenzó a cambiar. Pasó a pensar en otras posibilidades. Quizá estudiar más, o cambiar de trabajo. Definitivamente, empezar a leer artículos positivos. La secretaria se tomó un susto cuando vió a Mauricio entrar. ¡Sonriendo! Era la primera vez que lo veía sonreir al comienzo de un día de trabajo. Especialmente un lunes.

1. Lección 1 - EL PENSAMIENTO
2. Lección 2 - LA CREACION DE LOS PENSAMIENTOS
3. Lección 3 - EL SER Y LA CONCIENCIA
4. Lección 4 - LA EXPERIENCIA POSITIVA
5. Lección 5 - METODOS PARA SER POSITIVO

Calle 88 # 27-06 A.A. 90543 - Polo Club, Bogotá, Colombia
Tel.: 533 1339 / 533 1340 Fax: 623 4508
email: bogota@bkcolombia.com
web internacional: www.bkwsu.com (en inglés)