El temor hace parte de nuestra vida. Ya sea por educación o por la influencia de los medios de comunicación, todos vivimos encarcelados, tratando de protegernos de lo desconocido.

Hay diversas maneras de eliminar el miedo, por ejemplo, enfrentarlo y probar que no es tan duro como si supone.

En vez de un taller, aquí van tres útiles ejercicios para practicar. Pueden ayudar mucho a superar los miedos en general y promover una verdadera vida sin temor.

• En situaciones normales (donde no hay temor): siente su cuerpo como algo sutil y suave, como si no existiera. Entrena esta conciencia diversas veces.
• Cuando tenga miedo: en este momento, recupera la experiencia anterior. Siente nuevamente su cuerpo como algo sutil y suave, sin peso.
• Después de una situación de miedo: recupera la experiencia anterior, pero principalmente asegúrate que todo está bien, que nada ha pasado. Busca entonces algo positivo para hacer.

La verdadera cooperación es ser capaz de ir más allá de sus propios límites para ayudar a otros.

ASOCIACIÓN ESPIRITUAL BRAHMA KUMARIS

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