Este taller se dirige a restablecer un contacto más profundo con uno mismo. Después de todo, el verdadero y mejor amigo que tenemos somos nosotros mismos.

Se puede hacer de diversas maneras. La idea por detrás es escribirse a sí mismo y empezar una correspondencia constante con uno mismo. No se debe preocupar con el asunto, simplemente dejar fluir. Es como construir una amistad, nadie empieza una verdadera amistad contando la parte más fea de su vida. Es un proceso que se debe seguir.

Las formas de hacerlo sugeridas son:

• Por email. Esta será la forma más fácil, especial para gente muy ocupada y que tiene facilidad de manejo del correo electrónico. Pocas personas saben que se puede enviar un correo a sí mismo y la idea es esta: al final del día, en la última oportunidad que se lee el email, escribir un email a sí mismo. Es importante que empiece con un saludo y su nombre ("Hola, Marcelo, ¿cómo te fue hoy?") y entre en algún tema específico que puede ser algo de deportes, política, religión o simplemente comentar sobre sentimientos y sensaciones. Al día siguiente, al recibir el email, se debe contestar normalmente y así continuar el proceso de comunicación - quizá sea útil guardar el email para contestar en la última sesión de INTERNET del día.
• Cartas. Sí, todavía el correo funciona. Debido al tiempo de demora entre enviar y recibir una carta, este método es especialmente aconsejado para aquellos que desean entablar una relación más profunda consigo, a la vez tener la paciencia para esperar una carta. El tipo de papel y sobre, así como la caligrafía o el uso de una impresora van a ser definitivos en esta relación. Después de todo, un papel caro, un sobre bonito y una carta escrita a mano con una buena caligrafía indican el interés de una persona por la otra, mientras que una hoja impresa muestra una sensación de afán. Igual que en el email, se debe empezar con un saludo y su propio nombre. No olvidar enviar la carta por correo y no solamente dejarla en alguna parte. Al recibirla, tome el tiempo para leerla con cuidado y atención. Y contéstela.
• Correo interno. Una variación de la segunda modalidad es no enviar la carta por el correo. En este caso, se puede dejar la carta en alguna parte de la casa, o dentro de una agenda, de forma que se demore un poco para encontrarla.
• Mezcla. Si le gusta este taller, es probable que se percate un día que está enviando emails, cartas por correo y correo interno. Es normal. Esto indica que la relación está madurando.

Bueno, ahora es empezar. Vamos a ver... "Querido..."

EN EL MES SIGUIENTE, VAMOS A PRACTICAR LA Meditación Raja Yoga